今回は、以前から食べていた麻の実ナッツのご紹介をします。
目次
発達障害に効く麻の実ナッツとは？
麻の実は、別名ヘンプシードとも言われるスーパーフードです。
チアシードやアサイーなどのように栄養価が高く、美容効果もあるとされています。
かの有名な精神科医である神田橋先生が紹介されていた商品です。
麻の実ナッツの食べ方について
食べ方についてもこちらのブログを引用します。
一日あたり、大きいスプーン１～３杯を、１ヶ月ほど取り続けると、変化を感じ始める方が多いようです。
気に入ったら、２袋、３袋、６袋、１０袋のセットがお買い得です。
品切れになりやすいようなので、ある時に多めに確保されておくとよいと思います。
麻の実ナッツについては、神田橋先生のこの本に解説があります。
・ちばの集い（六）
引用：https://ameblo.jp/ku-healer/entry-11920953521.html
※現在は、緑が主流できたが、かつては赤色も売っていました。
どんな栄養素が入っているのか？
個人的に気になる栄養素。
Amazonのページにこんな感じで書いてあります。
気になるキーワードがいっぱい。
必須アミノ酸をすべて含む植物性タンパク質で、必須脂肪酸(オメガ3、オメガ6)のバランスがよく、GAL(ガンマ・リノレン酸)も含有。
オメガ3/オメガ6はADHDの症状に効果あり？
発達障害の大家、星野さんの本を読んでいたのですが、
「オメガ3/オメガ6はADHDの症状に効果あり」という風に記載されていました。
こういう記事もあるみたいですね。
http://sunowa.net/20151008-adhd-928/
詳しくは、「発達障害を仕事に活かす」をお読みください！
買う際の注意点〜麻の実ナッツの種類〜
私は、まず、大手のヘンプキッチンさんの有機麻の実ナッツに注目しました。
ウェブサイトでは、どのように料理に入れるか？も紹介されています。
https://www.hempkitchen.jp/index.html
Amazonでも注文できますが、以下の店舗に行くと、取り扱いしているようです。
https://www.hempkitchen.jp/shoplist.html
買うボリューム
1袋は思ったより早くなくなるので、効果を感じたら1袋から2袋セット購入へシフトするのが良いでしょう。私の場合、2回、単発で注文したところで、やっぱりなくてはならないものだと判断し、2袋セットを購入しました。
ちなみに私は、ペースが早いときは、1週間で1袋食べてしまいます。（おそらく食べ過ぎですが）
あとは、上のブログでもご紹介されてる通り、品切れ状態になるので、早めに注文されるのを推奨します。※実話ですが、注文時には品があっても、発送までに状況が変わることがあるので、届くまで注意が必要です。ぜひ、品切れでないタイミングにお試しくださいね。
1袋はこちら
2袋セットはこちら
いつも食べているのは上のやつですが、量と値段を考えたときにコスパが良いのはこちらなので、あわせてご検討ください。
また、最近では、麻の実ナッツや春ウコンに加え、CBDも併用しています。こちらもあわせてごらんください。