遅くなりましたが、今週のヨガのテーマは呼吸でした。 「世の中には呼吸が浅い人が多すぎる」ということ、 呼吸はストレスマネジメント、ステート（精神状態）のコントロールができるという効果について聞き、以下の3つの部位を刺激す … 続きを読む 落ち着かない発達障害こそヨガを通じて呼吸を意識すべき