念願のアイソレーションタンクに入ってきました！
※詳細は別途追記します
色んな人が色んなものを求めて来られるということだし、ちゃんと説明が詳しく書いてあります。
当日はこちらのフォームから申し込みました。お盆だったので、当日の朝に連絡して予約できましたが、初回の人は説明やレビューも含め3時間弱はかかるので、余裕を持って予約すると良いなと感じました。
当日、髭剃りに関しての注意事項を見て焦りました。
その他注意点があれば教えてください。
男性の方は、髭剃り痕にエプソムソルト水がしみますので当日は髭剃りをしない事をおすすめします。
ここです。髭剃りをしたあとに気づいたので、、
メールで事前に確認してみましたが、夕方だったら問題ないですし、気になるようだったワセリン使えば大丈夫ですという言葉を事前にいただき、実際に夕方であれば問題ないなと感じました。印象をある程度決めてしまう初回だからこそ、しっかり準備していきたいですね。
まず、タンクに入る前にレクチャーがあります。
「どういう動機で来ましたか？」など聞かれたりします。
また、以前はアイソレーションタンクと呼ばれてましたが、用途が様々になってきてフローティングタンクと呼び名が変わったことなど説明いただきました。
具体的にタンクに入る際のお作法は、詳細に教えてくださるので、事前の予習は不要です。
感じたことは、当日のアンケートに書いたのでシェアさせていただきます。
ただただ、タンクの中で「浮かぶ」90分。
いろいろ考えていいんです。
印象的だった話。
首や肩など、人間は常に重力にさらされていて、常に緊張状態にいる。タンクではその重力から解放される。最初の15分〜20分で、カラダは痛みや違和感を感じることがあるが、それは自分のカラダがあるべき方向に向かっている状態。
レクチャーの際にいただきました。
実際に自分自身、
出たあとに、いろいろと自分のカラダの状態について聞かれます。
今のこの脱力状態を維持して、カラダに覚えこませることで、この効果を持続することができます。今日はたくさん水を飲んで、なるべく喧騒を離れてゆっくり歩いて帰って、ぼぉーっとして過ごすのをおすすめします。
帰りに関しては、上記のアドバイスを守って、帰ってすぐ寝ました。
ゆっくり歩く、これがマインドフルネスか、自分の中でつながりました。
最近、フェスなどアッパー系な刺激物をとることが多かったのですが、やっぱりヨガや、こういったダウナー系の、自分を見つめ直すような時間が、たまらなく好きです。
現在、日本にあるタンクは、東京に2つ、岡山に1つ、石垣島に1つ、
京都と大阪でそれぞれつくるのを準備中、とのこと。
人によって、タンクの中の時間の使い方や、タンクに来る頻度は様々だが、人によってリズムがある。このリズムが重要。
コムアイと、また話したいですなあ。
さて、次回のタンクの日程、いつにしようかな。
大阪に友人がいなくなるのは痛いが（その際はCAMPに泊まれば良いが）
秋か冬に、1度行っておきたい（年2、3回が良い感じかと。）