知り合いに勧められて読んだ「うつ消しごはん」という本が、とてもおもしろかったのでシェア。
カウンセリングや認知行動療法などのアプローチも大事ですが、「食事を見直していく大切さ」を考えさせられる本でした。
うつ消しごはん
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この本で紹介されてるプロテインもお手頃価格なのでおすすめです。
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