ヨガのチャイルドポーズはなぜADHDにとって至福なのか | ADHDグレーゾーンの大人が生きづらさを乗り越えるまで

ヨガのチャイルドポーズはなぜADHDにとって至福なのか？

個人的に、シャバーサナと並ぶくらい、ヨガの中で至福の時間だと思っています。

以下の画像検索の結果を見ていただければ、「ああ、あのポーズね」となると思います。

以下の記事に、4つほどその効果について書かれていて、なるほどという感じなのですが、個人的にはもっとしっくりくる効果があるのではないか？と思っています。

ヨガのチャイルドポーズで期待できる効果は？

例えば、緊張性の頭痛に効く、なぜか？など

その流れの中で、緊張性頭痛とヨガの関係について調べてみました。

頭痛を解消するためにヨガが効果的な理由とは？

頭痛が起こる原因は様々ですが、頭痛を引き起こす原因には、セロトニンという脳内物質が深くかかわっていると言われています。

なるほど、セロトニン、納得できる部分はあるが、本当にそれだけなのかと。

そこで、神田橋さんの養生のコツを改めて読み、頭痛の項目をチェック

（本当に偉大な本です、、近々、この本の書評を是非書きたいと思っています。）

これだけで生きやすさが随分変わると思うので、読んでいただいた方にぜひ実践していただきたいと考えています。

▼ここでいいのか分からないが、緊張性頭痛について調べてみた。

最近カイロでの会話の中でも思ったが、

ストレートネック、頚椎の歪みによるものが大きそうで、調べてみた。

そうしたら、少し情報商材的なブログが出てきたが、レントゲンにしろ、可視化しないと分析できにくいというのは、同意。

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