ADHDが特に困る片付けのブログ運営でリスペクトするブログ4選

 

1 人生は整理整頓

くうう、この「片付け ADHD」のクエリ上位ほしい、、

http://j-dress.biz/adhd_add

 

 

2   片付けられない心の障害「ADHD/ADD」とシンプルな対策

片付けられない心の障害「ADHD/ADD」とシンプルな対策

こちらもよくまとまってます。

 

3   片付けができないADHDの方必見!片付けができる4つの方法

なるほど、ビジネスとしてはそう展開するのか、と考えされられるモデルでした。

 

片付けができないADHDの方必見!片付けができる4つの方法

 

 

 

4 ADHDの「片付けられない」とアスペルガーの「捨てられない」の違い―脳の発達は視覚によって導かれる

こちらは、ガチで知識がある方のブログですね。

そして長い。。愛着など、私も将来的に触れたい内容が多く、とても参考になりました。

 

ADHDの「片付けられない」とアスペルガーの「捨てられない」の違い―脳の発達は視覚によって導かれる

 

⬛️共通すること

 

やっぱり、1記事あたりの記事が長く、情報量が豊富なことでしょうか。

まずはスモールスタートで更新して、追記して長くしていく、など手法を考えていきたいと思いました。

 

最近の日経ウーマンだかで、片付けで1冊雑誌が出てましたが、やっぱり注目されるテーマなんだろうと。

 

片付けられない人の特徴としては、、

・引越しのときの段ボールがそのまま

・ゴミ袋にはいれるものの、ゴミ出しできずに袋ごとたまる

・買ったものの読まない本が平積みされている

 

そして、片付けられないと、いろんなことが起きてきます。

・人を呼べなくなる

 

※いつ登録したか分からないメールフォルダなどについてもまた解説したいですね。。

 

 

 

睡眠の質を向上させるにはまず可視化すること

 

ADHD会社員は、睡眠に悩まされることがとても多いです。

 

睡眠をはかる装置はたくさんありますが、以下のようなものはいかがでしょうか?

 

・fitbit charge2

https://www.fitbit.com/jp/charge2

かなり正確に睡眠の質を測れるみたいです。欲しい。。

 

・西川産業 ねむりの相談所

http://nemuri-soudan.jp

※眠りの窓口というサイトがありますが、それとは別物です。

 

自分自身やっている取り組みとして

・起床時間、睡眠時間をなるべく固定すること

・起きたらすぐ太陽を浴びる

・起きてなるべく早く食事を(料理をせず、外食だとこれがなかなか難しいのですが。。)

 

「時計遺伝子」などにより、睡眠もいろんなことが分かってきているので、引き続き勉強が必要な領域です。