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プロテインを飲むべき理由・タイミング・理想の種類について解説

プロテインを飲むべき理由ボディービルダーを目指す、といった方以外でも、「通常補うべき栄養素」を補いたい、という方にプロテイン摂取はおすすめです。なぜなら、普通に生活だけで、必要なたんぱく質… Read More

この記事では、ADHDグレーゾーンが気をつけておきたい節約・貯蓄の心得について考えていきます。ＡＤＨＤグレーゾーンが陥りやすいお金の使い方まず、大前提として、ＡＤＨＤグレーゾーンの方は、買い物依存症とい… Read More

知り合いに勧められて読んだ「うつ消しごはん」という本が、とてもおもしろかったのでシェア。カウンセリングや認知行動療法などのアプローチも大事ですが、「食事を見直していく大切さ」を考えさせられる本でした。うつ消しごはん … Read More

精神科医の神田橋さんが、何かの本でおすすめされていて読みましたが、とてもおすすめです。 https://amzn.to/399quYp 特に、著者の星野さん自身が、医者でありながら発達障害当事者で、星野さんの実践内容が、… Read More

サインバルタとは？サインバルタ(一般名：デュロキセチン)は、SNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）に分類される抗うつ薬です。参考【精神科医が解説】サインバルタの効果と副作用サインバルタの効果気… Read More

『神田橋條治の精神科診察室』の概要著名な精神科医の神田橋條治先生が、2018年末に本を出しました。神田橋條治の精神科診察室 posted with ヨメレバ神田橋條治,白柳直子 IAP出版 2018-12-31… Read More

ずっと前からまとめたかったテーマについて、まとめました。・プロボノとは？プロボノとは、各分野の専門家が、職業上持っている知識・スキルや経験を活かして社会貢献するボランティア活動全般。また、それに参加する専門家自身。 … Read More

ブレイクスルーエクスペリエンスに参加してきました。 https://www.japandma.com/bte/ 参加したきっかけ 2度目の参加。最初は参加するつもりがなかったが、「仕事など人生のステージが変… Read More

知り合いのtwitterを見て、「大事だけど意外と知られてないのでは？」と思い、ブログを書くことにしました。「脳は否定形を理解できない」っていうけど、ほんとだなって実感してる。たとえば子どもがカップを持っているとき「… Read More

突然の質問ですが、みなさんが実家に戻ってやることは何でしょうか？友達に会う、実家にしか置いてないマンガを読む、ピアノを弾く、いろいろ思いつくのですが、自分にとって重要なのは「過去の日記を読み返す」ことで… Read More