プロテインを飲むべき理由・タイミング・理想の種類について解説
プロテインを飲むべき理由 ボディービルダーを目指す、といった方以外でも、「通常補うべき栄養素」を補いたい、という方にプロテイン摂取はおすすめです。 なぜなら、普通に生活だけで、必要なたんぱく質… Read More
プロテインを飲むべき理由 ボディービルダーを目指す、といった方以外でも、「通常補うべき栄養素」を補いたい、という方にプロテイン摂取はおすすめです。 なぜなら、普通に生活だけで、必要なたんぱく質… Read More
この記事では、ADHDグレーゾーンが気をつけておきたい節約・貯蓄の心得について考えていきます。 ADHDグレーゾーンが陥りやすいお金の使い方 まず、大前提として、ADHDグレーゾーンの方は、買い物依存症とい… Read More
知り合いに勧められて読んだ「うつ消しごはん」という本が、とてもおもしろかったのでシェア。 カウンセリングや認知行動療法などのアプローチも大事ですが、「食事を見直していく大切さ」を考えさせられる本でした。 うつ消しごはん … Read More
精神科医の神田橋さんが、何かの本でおすすめされていて読みましたが、とてもおすすめです。 https://amzn.to/399quYp 特に、著者の星野さん自身が、医者でありながら発達障害当事者で、星野さんの実践内容が、… Read More
サインバルタとは? サインバルタ(一般名:デュロキセチン)は、SNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬)に分類される抗うつ薬です。 参考 【精神科医が解説】サインバルタの効果と副作用 サインバルタの効果 気… Read More
『神田橋條治の精神科診察室』の概要 著名な精神科医の神田橋條治先生が、2018年末に本を出しました。 神田橋條治の精神科診察室 posted with ヨメレバ 神田橋 條治,白柳 直子 IAP出版 2018-12-31… Read More
ずっと前からまとめたかったテーマについて、まとめました。 ・プロボノとは? プロボノとは、各分野の専門家が、職業上持っている知識・スキルや経験を活かして社会貢献するボランティア活動全般。また、それに参加する専門家自身。 … Read More
ブレイクスルーエクスペリエンスに参加してきました。 https://www.japandma.com/bte/ 参加したきっかけ 2度目の参加。最初は参加するつもりがなかったが、「仕事など人生のステージが変… Read More
知り合いのtwitterを見て、「大事だけど意外と知られてないのでは?」と思い、ブログを書くことにしました。 「脳は否定形を理解できない」っていうけど、ほんとだなって実感してる。たとえば子どもがカップを持っているとき 「… Read More
突然の質問ですが、みなさんが実家に戻ってやることは何でしょうか? 友達に会う、実家にしか置いてないマンガを読む、ピアノを弾く、いろいろ思いつくのですが、 自分にとって重要なのは「過去の日記を読み返す」ことで… Read More